{"id":35149,"date":"2026-03-09T09:12:43","date_gmt":"2026-03-09T01:12:43","guid":{"rendered":"https:\/\/epena.com.my\/?p=35149"},"modified":"2026-03-09T09:12:45","modified_gmt":"2026-03-09T01:12:45","slug":"membina-atlet-berkualiti-bengkel-suaian-fizikal-upsi-tingkat-pengetahuan-periodisasi-latihan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/epena.com.my\/index.php\/2026\/03\/09\/membina-atlet-berkualiti-bengkel-suaian-fizikal-upsi-tingkat-pengetahuan-periodisasi-latihan\/","title":{"rendered":"Membina Atlet Berkualiti: Bengkel Suaian Fizikal UPSI Tingkat Pengetahuan Periodisasi Latihan"},"content":{"rendered":"\n

Oleh: Mohd Faiz Zabri dan Nor Muhammad Hazim Mazuki<\/p>\n\n\n\n

Tanjong Malim, 5 Februari – <\/strong>telah berlangsung Bengkel Suaian Fizikal Atlet UPSI Februari 2026 bermula dari 10.00 pagi hingga 1.00 tengah hari. Program ini dianjurkan oleh Unit Suaian Fizikal di bawah Unit Kecemerlangan Sukan Pelajar (UKSP), Pusat Sukan UPSI dengan kerjasama Fakulti Sains Sukan dan Kejurulatihan UPSI.<\/p>\n\n\n\n

Bengkel ini telah dikendalikan oleh Professor Dr. Nur Ikhwan bin Mohamad, yang merupakan Penasihat Unit Suaian Fizikal serta pensyarah di Fakulti Sains Sukan dan Kejurulatihan UPSI. <\/p>\n\n\n\n

Beliau mempunyai kepakaran dalam bidang suaian fizikal dan pembangunan prestasi atlet, sekali gus memberikan perkongsian ilmu yang amat bermanfaat kepada para peserta.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Seramai 40 orang peserta telah menyertai bengkel ini yang terdiri daripada pengurus pasukan, Yang Dipertua kelab sukan pelajar serta pelajar atlet berprestasi tinggi UPSI. <\/p>\n\n\n\n

Kehadiran peserta daripada pelbagai latar belakang sukan telah mewujudkan suasana pembelajaran yang interaktif dan memberi peluang kepada mereka untuk berkongsi pengalaman berkaitan latihan sukan dan pembangunan prestasi atlet.<\/p>\n\n\n\n

Sepanjang bengkel berlangsung, peserta mengikuti sesi ceramah berkaitan asas suaian fizikal dalam latihan sukan serta aktiviti praktikal membina periodisasi latihan tahunan menggunakan templat yang disediakan. <\/p>\n\n\n\n

Bengkel ini turut disertai sesi soal jawab bagi memberi ruang kepada peserta mendapatkan penjelasan lanjut daripada penceramah mengenai perancangan latihan dan kecergasan fizikal.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Secara keseluruhannya, program ini memberi impak positif dalam memperkukuh pemahaman peserta terhadap konsep suaian fizikal dalam sukan. Unit Suaian Fizikal UKSP, berharap siri bengkel seperti ini dapat diteruskan bagi meningkatkan pengetahuan dan kemahiran pelajar atlet UPSI dalam perancangan latihan serta pembangunan prestasi sukan, sekali gus menyumbang kepada peningkatan prestasi atlet UPSI di peringkat universiti, kebangsaan dan antarabangsa.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Oleh: Mohd Faiz Zabri dan Nor Muhammad Hazim Mazuki Tanjong Malim, 5 Februari – telah berlangsung Bengkel Suaian Fizikal Atlet UPSI Februari 2026 bermula dari 10.00 pagi hingga 1.00 tengah hari. Program ini dianjurkan oleh Unit Suaian Fizikal di bawah Unit Kecemerlangan Sukan Pelajar (UKSP), Pusat Sukan UPSI dengan kerjasama Fakulti Sains Sukan dan Kejurulatihan […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":35150,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[179],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/epena.com.my\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35149"}],"collection":[{"href":"https:\/\/epena.com.my\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/epena.com.my\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/epena.com.my\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/epena.com.my\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35149"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/epena.com.my\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35149\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35155,"href":"https:\/\/epena.com.my\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35149\/revisions\/35155"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/epena.com.my\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35150"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/epena.com.my\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35149"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/epena.com.my\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35149"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/epena.com.my\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}